A vitaminok olyan szerves vegyületek, amelyek nélkülözhetetlenek az emberi szervezet számára, igaz csak kis mennyiségben. Mivel a szervezet nem képes az előállítására ezért a vitaminokat tápanyag formájában kell a szervezetünkbe juttatni.

Minden olyan tevékenység, ami során valamilyen mozgást végzünk, jótékony hatással van a szervezetünkre. Akár olyan mozgásról van szó, ami része a mindennapi életünkek, akár tudatosan építettük be a mindennapjaink világába akár a sétálást vagy a kertészkedést vagy a rendszeres futást. A rendszeres testmozgás számos előnnyel jár.

Egyéni adottságoktól függ, hogy ki hogyan viseli a stresszt. Egy modern tudományos kutatás azonban azt állítja, hogy a nők agya jóval érzékenyebben reagál a sresszhormonokra. A philadelphiai Children’s Hospital kutatói szerint a stressz kezelése nem csak egyénenként, hanem nemenként is változik. Patkányokon elvégzett kísérletek bizonyítjak, hogy a stressz szempontjából a nők a kiszolgáltatottabbak.

Amennyiben mértékletesek vagyunk a szolároumnak számos jótékony hatása lehet. Az emberi szervezet működéséhez elengedhetetlen a fény. Az UV fény egyik pozitív hatása, hogy elősegíti a D-vitamin szintézisét, amit a szervezetünk saját maga állít elő fény hatására. A tél végére már nagyon alacsony hazánkban a lakosság D-vitamin szintje. A napsütéses időszak beköszöntével aztán testünk ismét feltöltődhet, ha elegendő időt töltünk a napfényben.

A cellulit a kötőszövetben megtalálható, kötőszöveti sövényekkel határolt zsírfelhalmozódás, amit narancsbőrnek is szoktunk nevezni. A narancsbőr egyenletlenné teszi a bőr felszínét. Azért nevezzük narancsbőrnek, mert a narancs héjához nagyon hasonló lesz az érintett bőrfelület. A cellulitot nem szabad összetéveszteni a cellulitisszel, mert ez utóbbi egy bakteriális fertőzés, amelynek következtében a bőr begyullat. A nők több mint kilencven százalékát érinti ez a probléma, azonban ritkábban férfiaknál is előfordul. Általában és a leggyakrabban a comb, a fenék, de ritkábban a hason is jelentkezhet. A cellulit, a narancsbőr nem számít kóros állapotnak, de nagyon komoly bőrgyógyászati és kozmetikai jelentőséggel bír, esztétikai megfontolások miatt.

A κόλλα vagyis kólla görög szóból, amely nem jelent mást, mint ragasztó; ered a kollegén szavunk. A kollagén tulajdonképpen nem más, mint az állatvilág egy leginkább elterjedt fehérjéje. A kollagén a sejtek közötti térben, a csontok rugalmasságában és a porcszövet felépítésében játszik nagyon fontos szerepet.